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它是“动物人参”,秋天每周吃一次,健脑更伶俐,长个不长膘

admin2020-10-2527

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暑假竣事了,转眼间学校也开学了,孩子重新步入学校最先新学期的学习。放假时代许多孩子都随着爸爸妈妈四处旅行,或者加入一些自己平时没时间玩的运动,流汗多胃口若干也会受影响的,以是现在开学了,保证康健是最主要的。秋天也是温补的季节,以是我会选择每周煲汤给孩子喝,食材上选择自然是要适合孩子吃的,好比今天的这道汤品,每周吃一次,赶走疲劳而且体质也能增强,这样学习起来更带劲,家长也就少费心了。



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煲汤一直是南方人对照善于的,以是履历也积累的多,孩子在发育生长时代,应该多吃一些养脾胃益气的菜,而鹌鹑就是很不错的选择。鹌鹑既有鲜美的味道,又有着厚实的营养。富含的蛋白质含量高达22.2%,另外还含有多种维生素和矿物质,以及卵磷脂、激素和多种人体所必须的氨基酸。是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,也适合中老年人以及心血管病、肥胖病患者食用。厚实的卵磷脂更有健脑的利益,以是孩子吃可以缓解养不良、体虚乏力等问题,因此,鹌鹑又有“动物人参”之称。老少皆宜的汤品,秋季吃正合适。


【鲍鱼炖鹌鹑】食材:小鲍鱼适量,鹌鹑2只,胡萝卜少许,姜片少许。调料:盐和少许的胡椒粉

网友评论

2条评论
  • 2020-10-19 00:33:55

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  • 2020-10-25 00:08:02

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