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〖西〗兰花做蔬菜饼,不加面粉不费一滴油,Q‘弹筋道’,<营养鲜味好>消化

admin2021-10-15267

2020-11-19 23:11 ‘媛’媛{的}鲜味轩

〖西〗兰花做蔬菜饼,不加面粉不费一滴油,Q‘弹筋道’,<营养鲜味好>消化 第1张

1〖早餐吃〗什么?

许多时[刻,不知道〖早餐吃〗什么,「面包」,《包子馒头》,(酱香饼),肠粉,「米粉都」吃腻了,似乎换一种口胃,却不知道吃什么好。

我们中国人早餐遵照{的}[{原则是}吃得好,吃甜吃油腻{的}吃多了,‘今天用’西蓝花来做一道《蔬菜饼怎么样》?

西兰花中{的}营养成分,「不」仅含量高,而且十分周全,(它含有)厚实{的}蛋白质、『碳水化合物』、脂肪、(矿物质)、维生素C【和胡萝卜素等】,〖因〗此,〖用西蓝花做早餐饼〗,(是一个异常不)错{的}选择。

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2.{早餐不}用出去买,〖自己在家做蔬菜饼〗,《不加面粉不用一滴》油,Q『《弹筋道》』,营养又好吃

今天我们用西蓝花分享{一道}好吃{的},不用面粉不费一滴油,{做法简朴},Q『《弹筋道》』,营养鲜味,(孩)子大人都喜欢。

食材:西蓝花, 土鸡蛋[,《木薯淀粉》(《或者土豆》淀粉)鲜虾仁((没有也)可以)

(第一步):{洗濯}西蓝花,说到洗西蓝花,有些友友随便把西蓝花<放到清水里>洗濯一下就『完“事”』,这是错误{的}, 我们看到[,西蓝花是一大坨,<内里一定有灰尘>,另有可能藏这虫卵什么{的},<以是>,西蓝花不能随便洗濯『完“事”』,我们来说说准确{洗濯}西蓝花{的}几个方式:

首先我们[要把西蓝花掰『成小朵』,这样才好洗濯

〖西〗兰花做蔬菜饼,不加面粉不费一滴油,Q‘弹筋道’,<营养鲜味好>消化 第3张

网友评论

3条评论
  • 2021-02-19 00:08:52

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  • 2021-10-15 00:04:54

    许多人就是遇到一些无法接受的事情,今后走不出来,历久陷入到消极的情绪当中,久而久之就可能会随同抑郁的情绪,严重影响身心健康。各方面都可以