开学了，我常给孩子喝此粥，促进骨骼生长发育，隔三差五喝一次

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导语：开学了，我常给孩子喝此粥，隔三差五一次，珍爱眼睛视力好

家里的小神兽开学了，作为家长，除了要一样平常指点孩子的作业以外，孩子的饮食方面也稀奇需要注重，我这段时间便经常会给孩子喝一种粥，其对于促进骨骼的生长发育以及珍爱眼睛等都有很好的辅助，这款粥是大米、皮蛋、胡萝卜等制作而成，整体的口感香浓顺滑，稀奇鲜味，而且价值还稀奇厚实，家里的小同伙也异常喜欢喝，每次上桌孩子一口一口喝的稀奇香，对于这样康健营养又鲜味的粥，我隔三差五便会给孩子喝一次，下面我便会将这款胡萝卜瘦肉粥的做法详细分享给人人。

胡萝卜瘦肉粥的做法：

备用食材：

大米150克，胡萝卜1根，瘦肉150克，皮蛋2个，葱姜适量；

制作历程：

第一步，大米准备出适量，将其淘洗清洁后，事先放入清水中浸泡半个小时，瘦猪肉一块将其切成细细的丝，加上点淀粉、料酒和食盐；

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第二步，将其抓拌平均后静置腌制10分钟，胡萝卜一根洗濯清洁后削去皮，将胡萝卜切成小丁，同时皮蛋处置清洁也切成小块用；

第三步，葱姜划分也切好，在锅中添上水，冷水放入猪肉丝和葱姜，煮开后捞出控水，在砂锅中放入泡好水的大米，同时加上足够多的清水，大火将其煮开；

第四步，转至小火逐步煮，差不多20分钟的时间，煮至米和水可以融合在一起的状态，将瘦肉放入锅中继续煮，待将粥煮的异常粘稠的状态；

第五步，将皮蛋和胡萝卜一同放入锅中煮，用勺子搅拌下防止粘锅，继续煮5分钟的时间，便可关火，将煮好的粥盛出在碗中，便可最先享用。

小编总结：

这款粥中用到的食材厚实，有菜、有肉、有蛋又有米，营养齐全口感鲜味，我经常会给孩子喝，尤其是孩子开学后用眼对照多，而胡萝卜中含有的维生素A对于珍爱眼睛、维持正常的视力等都有很好的辅助，以是这款粥隔三差五给孩子吃会有异常好的辅助，另外常喝这款汤对于促进孩子的骨骼生长发育同样会有一定的辅助，人人别错过了学习，这款粥的做法相对对照简朴，有技巧无难度，轻松便可作出鲜味且营养的粥，在早餐喝更是可以起到很好的作用，活力满满，才气更好面临整天的学习。

烹饪小技巧：

1、大米事先放入水中浸泡一会，将其泡发后再煮，会加倍容易些，大米放入锅中煮的时刻，用大火将其煮开便可转为小火继续煮，逐步熬煮至大米软烂的状态便可；